【1週減醣備餐】常備減醣餐盒製作/低醣高蛋白便當/快速備餐心得分享/1週食材處理/常備餐盒/低糖質弁当/作り置き/Low Carb/Healthy & Easy Meal Prep/Lunch Box

最近又開始準備常備餐盒💪🏻
冰箱裡已經有現成的真好，絕對不會有藉口亂吃XD
隨便拼拼湊湊～營養素我覺得還不錯耶！？
低醣高蛋白，然後都是我喜歡吃的😋

減醣飲食的備菜其實比較容易也很簡單，因為已經有蠻多限制的了，所以能做的和要做的事也很少，越簡單越單純的烹煮和調味越好囉！提供給正在減醣的朋友參考✊🏻


最近比較難抽出時間回留言😭
我會慢慢的回覆～請等等我哦🙏🏻


上回影片：🍙【2種減醣常備早餐】聊聊為什麼停止168斷食
https://www.youtube.com/watch?v=HxbZECqU9gg&t=1s

次回影片：【日常減醣飲食】減醣1日3餐
https://www.youtube.com/watch?v=8qQfk_GeWWo&t=204s



◎低醣料理・常備菜影片推薦↓

低碳低醣【7道餐桌常備小菜】
https://www.youtube.com/watch?v=BWS9FwiUg6k&t=486s

低醣版【8道冰箱常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=lCgm8KXE1zk&t=44s

低醣版【6道日式餐桌小菜】
https://www.youtube.com/watch?v=tUPUdHFZPPA&t=317s

減醣飲食【4份餐盒&常備菜製作】
https://www.youtube.com/watch?v=ciAVAZtXcFE&t=71s

🍺居酒屋風【4道低醣日式小菜】
https://www.youtube.com/watch?v=eV9yUnMEEVU&t=203s

低醣版【雞胸肉的4種美味吃法】
https://www.youtube.com/watch?v=bkxZhLZ4ymI&t=628s


◎常用的保存容器、工具、調味料等請看↓

超實用【廚房小物10款】廚房愛用品分享
https://www.youtube.com/watch?v=NEkFRXm02iA&t=3s

沒它不能煮!!【愛用鍋具&鍋鏟】
https://www.youtube.com/watch?v=Ff614RoR0EU

各種我愛用的【日式調味料】
https://www.youtube.com/watch?v=prVJl3AeK6A&t=76s

10款超實用【大創料理便利小物】
https://www.youtube.com/watch?v=c8ZNB7mwD9I&t=305s

【常用保鮮盒＆保鮮袋】大量保鮮盒的收納
https://www.youtube.com/watch?v=asMiaAQmbEA&t=362s






【クレジット表記】
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♪使用した音素材：OtoLogic(https://otologic.jp)
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