「筋肉は裏切らない」の名セリフで人気者！NHK「筋肉体操」の谷本道哉先生（順天堂大学先任准教授）がランナーズ初登場！うれしい、たのしいと連呼しながらランに効くランジを教えてくれます。ランナーにとってなぜ筋トレが必要なのか。どんなトレーニング方法が適しているのか。興味深くて胸にすっと落ちる名解説は、発売中のランナーズ12月号でくわしく！