มาแล้วค่าาาาา กับท่ากระชับต้นแขน
คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้าว่าชอบไหมมม
แจกฟรี !! เมนูตารางอาหารออกแบบให้รายบุคคล 30 วันตามค่า BMR
แอดไลน์ @fitkabdao หรือกดลิงก์ https://lin.ee/Q3GWq34
และอย่าลืมดาวน์โหลดแอพฯฟิตกับดาวด้วยนะคะ เพราะคลิปที่เหลือจะลงแค่ในแอพฯเท่านั้นค่ะ^^
ช่องทางการดาวน์โหลด 📌
Android: http://bit.ly/fkd-app-android
Apple: http://bit.ly/fkd-app-apple
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/
วอร์มอัพ 0:00 - 2:24
ท่ากระชับแขนเฟิร์ม 2:25 - 19:53
คูลดาวน์ 19:54 - 21:29