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50代60代からのヨガ資格RYT200
東京｜2025年6月スタート
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「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生、呼吸法の動画は初公開！。
「呼吸法の動画をぜひ！」とリクエストが殺到！
基本的な腹式呼吸と胸式呼吸から、カパーラバーティへ。
頭がスッキリ、下腹部の引き締め効果も！
そして、アヌローマ・ヴィローマ（ナーディ・ショーダナ）で左右の脳の活性化、不安やストレスを軽減。
最後はアグニサラ・プラーナヤーマにも挑戦！
消火を促進します。中井先生と一緒に練習してみましょう♪
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■中井まゆみ先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
https://shop.yoga-gene.com/teacher/ma...
■筋調整ヨガとは？
https://shop.yoga-gene.com/program/644/
■まゆみ先生がベースにしているヨガ専門学校「ヨガアカデミー大阪」
https://www.yoga-academy.jp/
■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」
https://www.yoga-gene.com/
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■オンラインヨガ検索サイト『ヨガジェネOnline』
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