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無理なく痛みなく体が柔らかくなる魔法のヨガメソッドといえば「筋調整ヨガ」！
考案者中井まゆみ先生の30分レッスンを初公開！
簡単に見えるポーズでもしっかり全身に効いています。
毎日続けると、いつの間にか柔軟性アップ！
気持ちよく動けて、全身が軽くなっていくことを実感してくださいね♪
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■中井まゆみ先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
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■筋調整ヨガとは？
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■まゆみ先生がベースにしているヨガ専門学校「ヨガアカデミー大阪」
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■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」
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