1. 김치찜(00:00)
멸치20개, 들기름1.5, 묵은지1포기, 설탕1, 물2.5컵, 소주1, 들기름1
올리고당1/2, 통깨
2. 계란볶음밥(00:55)
대파1/2개, 게맛살2개, 계란5개, 굴소스1/2, 찬밥2공기
3. 오이냉국(01:47)
오이1개, 냉면육수2개
4. 배추전(02:14)
배추, 부침가루, 계란, 소금
5. 냉면(03:30)
냉면사리, 냉면육수, 삶은계란, 오이, 씻은묵은지
6. 배추된장국(04:09)
배추크게4줌, 대파1/3개, 양파1/2개, 청양고추2개, 멸치육수1.3L
된장크게2, 다진마늘1,천일염1/3
7. 배추겉절이(05:11)
배추, 천일염1컵, 물1L, 무3cm두께1토막, 양파1.5개, 사과1/2개
생강1톨, 당근, 불린건고추20개, 새우젓6, 찬밥3
고춧가루2.5컵, 고운고춧가루1.5, 다진마늘3, 멸치액젓1/2컵
설탕2, 뉴슈가1/3티스푼, 미원1/3티스푼, 천일염1/3
8. 오이소박이(05:54)
오이5개, 겉절이양념, 양파1개, 부추조금, 천일염1
9. 계란말이(07:41)
계란5개, 소금1/3티스푼, 설탕1/3티스푼, 다진마늘1/3
냉장고자투리재료
10. 김치볶음밥(08:32)
햄, 묵은지1컵, 김치국물1/3컵, 대파1/3개, 설탕1, 진간장2
마요네즈1, 찬밥2공기, 들기름1
11. 계란국(09:28)
멸치육수1.3L, 양파1/2개, 당근조금, 계란4개, 새우젓1/3, 천일염1/3
청양고추1개, 대파조금, 후추
12. 제육볶음(10:14)
돼지고기앞다리1근, 양파1/2개, 당근조금, 청양고추1개, 대파1/3개
고추장2.5, 고춧가루1, 설탕1, 매실액2/3, 소주1, 진간장1.5, 물엿1
다진마늘1, 다진생강1/3티스푼, 후추, 들기름1/2, 통깨
13. 계란찜(11:07)
계란3개, 다진마늘1/3, 소금1/3티스푼, 들기름1티스푼, 멸치육수1.5컵
14. 콩나물국(11:28)
물1.8L, 새우젓1/2, 다시마1장, 소주1, 콩나물 크게 2줌, 다진마늘1
천일염1/3, 대파, 청양고추
15. 콩나물잡채(12:21)
당면 크게 한줌, 당근1/3개, 사각어묵2장, 부추한줌, 청양고추2개
진간장2, 흑설탕1
설탕1/2티스푼, 진간장1티스푼, 물엿1티스푼, 들기름1.5
삶은콩나물한줌
다진마늘1, 진간장1/3컵, 설탕1/2, 소금1티스푼, 참기름1, 통깨
16. 무생채(13:51)
무2/3개(특대), 양파1/2개, 대파2/3개
고춧가루3.5, 고춧씨가루1/3, 새우젓2, 다진마늘2, 다진생강2/3티스푼
설탕1, 뉴슈가한꼬집, 통깨, 천일염1티스푼
17. 김말이(14:42)
김, 남은잡채, 밀가루5, 카레가루1/2, 파슬리가루1/3, 계란1, 다진마늘1/3
소금한꼬집, 물2/3컵
18. 갈치조림(16:10)
갈치1마리, 무1/3개, 감자1개, 청양고추2개, 청양홍고추1개, 대파1/2개
고춧가루2, 고춧씨가루1/2, 국간장1, 진간장1, 소주2, 새우젓1/2
다진마늘1, 다진생강1/2티스푼, 후추, 멸치육수1.5컵
고추장1/2, 멸치육수2.5컵
천일염1/3, 다진마늘1/3, 들기름1티스푼
★ 장보기리스트★
★식자재마트★
계란30구 : 4,900원
동치미냉면육수6개 : 3,000원
냉면사리 : 3,300원
돼지앞다리살1근 : 4,000원
삼겹살1근 : 7,900원
당면 : 2,500원
★재래시장★
배추1포기 : 7,000원
오이6개 : 4,000원
부추 : 1,000원
콩나물 : 1,000원
무 : 2,000원
★홈플러스온라인★
갈치1마리 : 3,300원
★총금액 : 43,900원★