В этом видео я расскажу о том, с чем я столкнулась за 3 месяца пребывания на карнивор-диете. Какие изменения произошли с моим здоровьем, есть ли негативные стороны, были ли у меня симптомы кето-гриппа. Собираюсь ли я и дальше придерживаться карнивор-диеты. Что представляет из себя мой рацион. Обо всем этом и многом другом.
видео “О канале. Зачем?” - https://youtu.be/7kUK78vSK_4
Антинутриенты. Оксалаты - https://youtu.be/qghJdpWY-Rg
Антинутриенты (плейлист) - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6OhokIRPwr_Dd1NzE71VU3S8ZD3hTW9j
Гид Кевина Стока часть 1 - https://youtu.be/yb_UDga8UZ4
БАДы на карнивор - https://youtu.be/gkUFV7v7ATI
Рыба на карнивор - https://youtu.be/D6SW7PqQiS4
канал Asra Conlu - https://www.youtube.com/channel/UCiQmTQaquK3U1uWkHWdiepA
О кето-дыхании - https://www.youtube.com/watch?v=OLfHsPE1z5Y&t=4s
Канал Heal Your Gut Guy - https://www.youtube.com/channel/UCvk6BbLZLcgDSpUlRM63paw
Dr. Darren Schmidt о необходимости выхода из кетоза (16-я минута) -
https://www.youtube.com/watch?v=9AjkozOkr7g&t=1s
канал DaphneReloaded - https://www.youtube.com/channel/UCOkEtmLmlugiPN9hH8u9Zyg/videos
_______________________________________________________________
Препараты, которые пригодятся на входе в карнивор-диету:
бычья желчь - https://iherb.co/pfn3R8Tg
липаза - https://iherb.co/e72ZumeJ
липаза- https://iherb.co/4pc6oaiw - лучше
гидрохлорид / пепсин - https://iherb.co/xJBFspaa
В Российских аптеках:
липаза (6000 ui) во время еды - панзинорм форте-н, пангрол (10000 ед), пензтал, фестал, энзистал, эрмиталь
ox bile (500-100 mg) - лиобил, холензим, аллохол
betaine HCL with pepsin (500 mg + 20 mg pepesin) - ацидин-пепсин, Цитраргинин
Электролиты:
калий - https://iherb.co/HvGtVM4Y
магний (масло) - https://iherb.co/iXLDwp9Z
магний жидкий - https://iherb.co/HrEsPH4C
гималайская соль - https://iherb.co/3UxbkyfL
морская соль - https://iherb.co/njG5S1iT
На самом деле, карнивор диета - не такая уж сложная штука, так как рацион питания на ней ограничен только продуктами животного происхождения. То есть мы убираем из рациона все углеводы. Получается своего рода безуглеводная диета. Хотя есть несколько очень важных нюансов, которые просто необходимо знать для безопасного начала и пребывания на мясной диете.
Некоторым эта диета покажется отвратительной и гнусной, а для некоторых окажется последним средством спасения. В любом случае, всегда полезно узнать что-то новое, особенно потому, что сейчас карникор диета это тренд.
Когда дело доходит до того, что есть на диете плотоядных, красное мясо, рыба, молочные продукты, яйца и несколько приправ - это все, что нужно. Мясо или рыба, которую вы выбираете, должны быть жирным, а не постным. Молочные продукты должны быть минимальными, если вы ими пользуетесь. Многие люди избегают молочных продуктов месте.
Все больше и больше фактов указывает на то, что карнивор диета может дать надежду на исцеление для тех, кто страдает от тяжелыми заболеваниями, к примеру аутоиммунными состояниями, такими как ревматоидный артрит. Многие люди избавляются от избыточного веса и используют диету, чтобы похудеть.
Эта диета просто работает.