0:00 вступление
05:24 начало практики
.
Это видео с 4м уроком по Аштанга Виньяса йоге, я надеюсь что вы попробовали предыдущие 3 урока и освоили их в полной мере.
Если вы случайно попали сразу на это видео, то ниже вы найдёте ссылки на:
Предыдущие уроки по Аштанга Виньяса йоге на моём канале
Урок 1 https://youtu.be/POa0YaiNhM0
Урок 2 https://youtu.be/JGJfLwvErSI
Урок 3 https://youtu.be/6VvFs2azpG8