Сокращённая версия этого урока (25 минут) где есть вся последовательность асан , но исключены долгие объяснения, доступна спонсорам канала.
Также сокращённая версия доступна моим подписчикам на Parteon
https://www.patreon.com/yarkoyoga
#йога #йога_видео_онлайн #йога_для_начинающих
=====================================================
данное видео - это 3й урок из моей серии "Йога для Чайников"
полная серия будет состоять из 5ти уроков.
Подпишись, чтобы не пропустить остальные уроки.
Предыдущие видео
Урок первый
https://youtu.be/ZEt3u9saE88
Урок второй
https://youtu.be/l_ruR6S2vO0