Друзья, сегодня мы выполняем 5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на каждый день! 💪✨
- Укрепляем сердечно-сосудистую систему ❤️
- Улучшаем работу органов пищеварения 🍏
- Расслабляем поясницу и снимаем напряжение с мышц 🧘♂️
- Мягко растягиваем тазобедренные суставы 🦵
- Улучшаем работу мозга и вестибулярного аппарата 🧠⚖️
Регулярные занятия ЛФК помогут вам чувствовать себя лучше каждый день! Занимайтесь и будьте здоровы! ❤
Важно помнить, что видео с ЛФК носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь ваше здоровье превыше всего! 🩺
00:00 Вступление
00:10 Упражнение №1
00:47 Упражнение №2
01:46 Упражнение №3
02:35 Упражнение №4
03:29 Упражнение №5
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/
По вопросам сотрудничества:
📥 почта lfkeveryday@gmail.com
📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato
Поддержать выход новых видео https://vk.link/lfkday
5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на каждый день! | Лечебная физкультура