【筋トレ４選】サブ４マラソンランナー61才の筋トレ！これなら毎日続けられます♪さあ､一緒に楽しくパワーアップしましょう！(ランニング、初心者、腹筋、トレーニング）
【ランニング初心者の方からベテランの方までオススメです♪】ランニングやマラソンを楽しんでいらっしゃる多くの中高年ランナーの方が「筋力って加齢と共に下り坂だから、トレーニングした方がいいよな～」と思っていらっしゃると思います。私もその一人でして、しかし頑張って筋トレを始めると、逆にちょっと痛めたりすることもあったりとなかなか上手くいかないものですよね。ということで、色んな筋トレを試しまくって、近頃とても気に入ってて、しかもケガしにくい筋トレ4選をお届け致します。もし、気に入って頂いて毎日この動画を見ながらご一緒にこの筋トレ3セットを楽しんで頂ければ大変幸いです。
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これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。
ではでは！ 走ってる年月だけは無駄に長い(笑)、61歳サブ4ランナーのホラおより
#筋トレ #マラソン #ランニング #初心者 #腹筋 #サブ４