〇オススメのチョコレート
⇒明治 チョコレート効果
「ポリフェノールたっぷり＆砂糖少なめ」なため、健康を考える人にオススメ。
味も美味しいですし、実際に評判も非常に良いチョコです。
◆カカオ72%
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✅迷ったらコレ。
✅3つの中で一番甘いため、とても食べやすい。僕もこれが一番好きです。
◆カカオ86%
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✅72%よりもポリフェノール多め＆砂糖少なめで、より健康的です。
✅既に72%を食べている方や、苦めのチョコが好きな方にオススメ。
✅少し甘さもありますし、美味しいです。ただ、慣れるまでは甘さをほとんど感じないかも？
◆カカオ95%
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✅86%よりもさらにポリフェノール多め＆砂糖少なめ。
✅かなり苦いです。いきなり95%を買うのはあまりオススメしません。
✅最初はチョコではなく薬だと思って食べるのが良いかも。ただ、慣れると美味しいです。
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◆もくじ
0:00 オープニング
1:10 実は健康に良いおやつ①チョコレート
7:31 実は健康に良いおやつ②枝豆
11:00 実は健康に良いおやつ③無糖ヨーグルト
14:23 実は健康に良いおやつ④ブルーベリー
16:30 実は健康に良いおやつ⑤ナッツ
20:21 実は健康に良いおやつ⑥小魚
20:50 実は健康に良いおやつ⑦コーヒー
26:53 まとめ
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