〇オススメのチョコレート
⇒明治 チョコレート効果
「ポリフェノールたっぷり＆砂糖少なめ」なため、健康を考える人にオススメ。
味も美味しいですし、実際に評判も非常に良いチョコです。
◆カカオ72%
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✅迷ったらコレ。
✅3つの中で一番甘いため、とても食べやすい。僕もこれが一番好きです。
◆カカオ86%
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✅72%よりもポリフェノール多め＆砂糖少なめで、より健康的です。
✅既に72%を食べている方や、苦めのチョコが好きな方にオススメ。
✅少し甘さもありますし、美味しいです。ただ、慣れるまでは甘さをほとんど感じないかも？
◆カカオ95%
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✅86%よりもさらにポリフェノール多め＆砂糖少なめ。
✅かなり苦いです。いきなり95%を買うのはあまりオススメしません。
✅最初はチョコではなく薬だと思って食べるのが良いかも。ただ、慣れると美味しいです。
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◆もくじ
0:00 オープニング
1:56 ①大豆
8:19 ②食物繊維が多い食品
10:32 ③お茶
13:13 ④チョコレート
15:15 ⑤油
19:02 ⑥ナッツ
22:00 ⑦アブラナ科の野菜
24:45 ⑧フルーツ
27:31 補足：卵について
29:40 まとめ
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◆動画内でご紹介した関連動画
【永久保存版】世界が認めた！がんのリスクを下げる最強の食品10選【癌細胞消滅】
https://youtu.be/xc4qmZCshgw
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◆関連動画
詰まりかけた血管をツルツルにする食べ物8選
https://youtu.be/iFXL0tAC8j4
【医師監修】知らないと後悔する糖尿病の危険サイン！症状から予防法まで徹底解説
https://youtu.be/w0iLZWUkcBQ
【医師監修】放置厳禁！知らないと後悔する「すい臓がんの初期症状」
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