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안녕하세요 푸디입니다
이래저래 바쁘게 지내다보니 오랜만에 인사드리네요
그동안 채널을 하나 더 만들었어요
푸드아뜰리에는 베이킹영상만 올리고
한끼레시피 에는 요리종류영상을 주로 올리려고 합니다
많이 구독해주시고 응원 부탁드려요^^
한끼레시피
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다이어트 간식으로 정말 좋은 통밀 비스코티를 만들었어요
통밀로 만들어 고소하기도 하고
건강에 좋은 통밀에 견과류를 넣어 고소하고
스테비아로 칼로리 부당없이 달콤하고 맛있는 비스코티입니다
다이어트중이라도 맛있는 간식이 먹고싶을때
만들어서 냉동실에 넣어 두었다가 하나씩 꺼내 드세요
다이어트뿐 아니라
당관리가 필요한 분에게도 꼭 필요한 간식이라서
넉넉히 만들어 선물했답니다
※스테비아→ 설탕으로 대체가능
알룰로스→ 꿀이아 물엿으로 대체가능
커피→ 생략가능 (가루커피 사용시 커피 2ts+물2ts)
◆Ingredient
통밀 210g whole wheat flour
스테비아 에리스리톨 60g stevia erythritol
알룰로스 40g allulose
소금 2g salt
달걀 90g egg
포도씨유 60g grape seed oil
베이킹파우더 4g baking powder
에스프레소 커피 2ts espresso coffee
호두 60g walnut
아몬드슬라이스 30g almond slice
크랜베리 40g cranberry
◆Recipe
1.모든재료를 섞어서 반죽한다
2.오븐팬에 둥글납작하게 모양을 만든다
3.미리 예열한 오븐에서 170도로 25분 구워준다
4.식힌후 1.5~2cm 두계로 썰어준다
5.예열한 오븐에서 160도로 앞면 10분 뒷면 10분씩 구워준다
#Diabetic snack
#Diet snacks
♬***배경 음악***
오늘의 일기 - https://youtu.be/yrj94ULqZyY
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