กิน Carnivore Diet LDL สูง ดีต่อร่างกายจริงหรือ? | Top to Toe EP.141

เทรนด์การกินแบบ Carnivore Diet กำลังได้รับความสนใจ เนื่องจากช่วยให้ผู้ที่กินลดน้ำหนัก ลดการอักเสบในร่างกาย โดยการกิน Carnivore Diet กินได้เพียงเนื้อสัตว์และไขมันจากสัตว์ โดยไม่กินคาร์โบไฮเดรตและผักผลไม้เลย

จึงเป็นที่โต้เถียงกันว่าการกิน Carnivore Diet จะทำให้มี LDL สูง มีผลต่อสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ หรือขาดสารอาหารบางชนิดหรือไม่

Top to Toe เอพิโสดนี้จึงพยายามหาข้อมูลการกินแบบ Carnivore Diet ว่าส่งผลต่อร่างกายอย่างไร เพราะเชื่อว่าไม่มีการกินรูปแบบไหนที่ดีที่สุดหรือเหมาะสมกับใครที่สุด เพียงแต่เราจะเรียนรู้ประโยชน์ของการกินแต่ละแบบ และปรับเข้ากับร่างกายของตนเองได้อย่างไรมากกว่า

Time Index
00:00 Intro
01:55 การกิน Carnivore Diet คืออะไร
04:25 กิน Carnivore Diet น้ำหนักลด ลดระดับน้ำตาลในเลือด
08:37 กิน Carnivore Diet แล้ว LDL สูง?
15:44 ทำไมกิน Carnivore Diet ช่วยลดการอักเสบ
19:10 กิน Carnivore Diet ส่งผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้อย่างไร
22:50 กิน Carnivore Diet ขาดสารอาหารหรือไม่
28:06 สิ่งที่เรียนรู้จากคนที่กิน Carnivore Diet

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter: https://twitter.com/TheStandardPod
Facebook: https://www.facebook.com/thestandardth
TikTok: https://www.tiktok.com/@thestandard.podcast
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud: https://soundcloud.com/thestandardpodcast

#CarnivoreDiet #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast #CarnivoreDiet #กินเนื้อสัตว์ #สุขภาพ #โภชนาการ #LDLสูง #ลดน้ำหนัก #กินไขมัน #จุลินทรีย์ลำไส้ #อาหารคาร์นิวอร์ #เทรนด์สุขภาพ #ไขมันดี #โภชนาการอาหาร #สุขภาพลำไส้ #สารอาหาร #กินอย่างไรให้สุขภาพดี