¿Te preguntas cómo equilibrar el entrenamiento de fuerza con la resistencia para prepararte para un Ironman 70.3? En este video, te comparto mi experiencia personal y cómo he optimizado mi rutina para mejorar mi rendimiento en natación, ciclismo y carrera. Descubre cómo adaptar tu volumen de entrenamiento, la importancia del descanso, y cómo la nutrición puede marcar la diferencia. Además, te doy consejos sobre cómo estructurar tu entrenamiento de fuerza para complementar tus objetivos de triatlón.
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