เบสิค เวท นักวิ่งต้องรู้ EP 2 การเวทแต่ละช่วงที่ต่างกันการเวทเพื่อวิ่ง ช่วงต่างๆ ฝึกต่างกันยังไง ?คุยกับโค้ชจอม ต่อ เรื่องพื้นฐานที่นักวิ่งควรรู้ก่อนเวท