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✅ TABLA DE CONTENIDO:
00:00 Cómo Correr Más Rápido Durante Más Tiempo
00:35 Las Bases del Rendimiento Deportivo
01:34 Control de Deficiencias en Analíticas
03:16 Geles Energéticos
07:50 Bebidas Isotónicas
08:49 El papel de los Electrolitos
11:24 Conclusiones
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👤SOBRE MÍ:
Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.
Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.
Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
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