【ダイエット料理】夏までに痩せる！本気のダイエットレシピ　55→47kg　What i eat in 3 days to lose weight, getting ready for summer

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夏まであと少し...！ということで
今回は夏までに痩せるためのダイエットレシピをご紹介します！


hi guys it's momo!
healthy meal ideas to lose weight for summer and answering some questions about myself and weight-loss journey. enjoy xx


＜1日目＞
◎鶏胸肉とアボカドの塩焼き
・鶏胸肉
・アボカド 1/2
・生姜チューブ
・料理酒
・レモン汁　大さじ１
・みりん　大さじ１
・料理酒　大さじ１
・塩　小さじ1/2
・にんにくチューブ

◎鶏肉のポトフ
・水 600cc
・鶏肉
・チキンコンソメ １個
・ローリエ　１枚
・キャベツ 1/4
・玉ねぎ　1/2〜1玉

＜2日目＞
◎鶏ももポン酢
・鶏もも肉
・ポン酢　大さじ1.5
・てんさい糖 小さじ1
・生姜チューブ
・片栗粉


そして先日インスタに質問をしてくださったみなさんありがとうござました😭
思ったよりもたくさんの方からYouTube見てますっていうコメントをいただけて
とっても嬉しかったので動画の最後でその時にいただいた質問を答えてみました！♡

Q. 55kg→48kgに痩せるまでの期間 12:05
Q.今の仕事 12:50
Q.おすすめの本 13:07

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weight 47kg (-7.2kg)