訓練量越加越多，
才會進步嗎？
其實並不是這樣！
影片中會說到：
🔸為什麼不建議漸進式增加負荷的訓練方法？
🔸安排什麼訓練週期比較好？
🔸教你如何安排訓練量
-
新竹竹北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7
臺北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG & FB🏋🏻♂️:
IG: https://www.instagram.com/pjaywang/
FB：https://www.facebook.com/pjaywang/
🎗VRTX 最強彈力帶：
https://www.vrtxsports.com.tw/ (折扣碼：JAY45)
🥛樂維根：純素大豆高蛋白
https://www.thevegan.com.tw/ (折扣碼：jay45)
💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊：
https://web.hocom.tw/web/Home/index?key=521006882986 (折扣碼：JAY45)
✉️ 合作請聯繫：support@becomebetterjay.com
#週期化訓練 #訓練計畫 #訓練課表 #訓練量