#baihocsong #reviewsachhay #phattrienbanthan
Nhịn ăn - Chìa khóa Tái Tạo Tế bào mới để Trẻ hóa và Khỏe mạnh
Tóm tắt sách: Fast This Way
Tác giả: Dave Asprey
Giọng đọc: Yến Anh
Cuốn sách "Fast This Way" của Dave Asprey là một hành trình khám phá cách nhịn ăn không chỉ để giảm cân mà còn để tái tạo tế bào, chống viêm, và cải thiện toàn diện sức khỏe. Tác giả, một "biohacker" nổi tiếng thế giới, mang đến những bí quyết từ nghiên cứu khoa học, giúp bạn kiểm soát cơ thể mà không phải chịu đựng cảm giác đói khổ sở.
Trong sách, bạn sẽ tìm hiểu cách nhịn ăn đúng thời điểm để tăng hiệu suất sống, giảm mỡ, và trẻ hóa cơ thể. Dave Asprey hướng dẫn từng bước để phá vỡ những lầm tưởng về nhịn ăn, đồng thời tiết lộ các chiến lược tối ưu sức khỏe mà không cần từ bỏ sự thoải mái trong cuộc sống.
Cuốn sách này không chỉ là một phương pháp, mà còn là chìa khóa thay đổi cách bạn nhìn nhận và chăm sóc sức khỏe. Hãy khám phá bí mật để làm chủ cơ thể và cuộc sống ngay hôm nay!
-------------------------
❤️ Link Các cuốn sách hay: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2oDqT4mfcexdOJ97bLFJ3lIHEjaJSMKj
➡️ Hãy đăng ký kênh Bài Học Sống để khám phá thêm các bản tóm tắt sách và nội dung phát triển bản thân mạnh mẽ hơn https://www.youtube.com/@baihocsong?sub_confirmation=1