今次健康義工實務工作坊，我地請來 中國香港體適能總會 副主席 張應明先生，他會為我地分析引致肌肉不適的成因，然後講解伸展運動及強化肌肉運動的要點。除了理論的講解之外，張先生還會示範一套簡易的活絡水果操，大家不妨一邊睇，一邊做，一齊強化肌肉，踢走腰酸背痛。