Paul Sir教大家利用簡單運動強化肌肉，預防骨質疏鬆，我哋一齊聽下佢嘅分享！《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk#預防骨質疏鬆 #運動 #PaulLau #鄭丹瑞 #健康旦