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Você sabia que alguns alimentos estão sabotando sua circulação e colocando sua saúde em risco?
No vídeo de hoje, revelo 8 alimentos que podem estar 'envenenando' seus vasos sanguíneos, aumentando o risco de trombose, embolia e artérias entupidas.
Descubra como esses alimentos afetam o fluxo de sangue, promovem inflamação e prejudicam a saúde do coração.
Vamos falar sobre frituras, doces, refrigerantes, industrializados e outros itens que precisam ser consumidos com atenção.
Não é terrorismo alimentar, mas informação científica para quem busca veias fortes e saudáveis. Assista até o final para proteger sua saúde cardiovascular!
Artigos Científicos:
1. Mozaffarian, D., et al. (2006). Gorduras trans e doenças cardiovasculares. *The New England Journal of Medicine*, 354(15), 1601–1613. doi:10.1056/NEJMra054035. Este estudo detalha o impacto das gorduras trans no aumento do colesterol LDL, redução do HDL e maior risco de aterosclerose.
2. Wang, H., et al. (2014). Impacto do consumo elevado de sódio na pressão arterial e saúde vascular. *Hypertension*, 63(6), 1176–1183. doi:10.1161/HYPERTENSIONAHA.113.03671. Este artigo mostra como o excesso de sódio na dieta leva à hipertensão, prejudicando as artérias e favorecendo a formação de placas ateroscleróticas.
3. Stanhope, K. L. (2012). Consumo de açúcar e risco cardiovascular. *The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism*, 97(7), 2752–2763. doi:10.1210/jc.2012-1219. Relata os efeitos do excesso de açúcar no aumento da inflamação endotelial, resistência à insulina e obesidade, fatores de risco para trombose e má circulação.
4. Fekete, Á. A., et al. (2016). Proteínas lácteas e saúde cardiovascular: uma revisão integrativa. *Nutrition Research Reviews*, 29(2), 177–190. doi:10.1017/S0954422416000085. Aborda como alimentos industrializados e suas gorduras prejudicam o endotélio vascular e contribuem para doenças cardiovasculares.
5. Kim, H., et al. (2017). Carboidratos refinados e regulação da glicose no sangue: impactos na função vascular. *Nutrition & Metabolism*, 14(33), 1–10. doi:10.1186/s12986-017-0196-4. Explora como o consumo de carboidratos refinados, como pães e massas brancas, leva à resistência à insulina e ao endurecimento das artérias.
Sobre o Dr. Antonio Cascelli
Mestre e Doutor pela SCMBH-MEC
Especialista em: Cirurgia Vascular, Angiologia, Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular