달리기의 기초 - 자세와 호흡 | RUNNING TEXTBOOK #2

'러닝 텍스트북' 2편
달리기의 기초, 자세와 호흡법을 배워보는 시간입니다.

엔듀로레이스 배성훈 코치가 알려주는
러닝 자세 포인트 5가지!
영상을 통해 올바른 자세와
러닝에 적합한 호흡 방법을 익혀보세요.

00:00 인트로
00:30 시선 처리
01:39 호흡
02:56 팔치기
06:28 하체
09:28 착지

#러닝자세 #팔치기 #착지