🚴♂️ **Faut-il vraiment rouler avec de grandes manivelles pour avoir plus de puissance ?
** Tadej Pogačar a remporté le **Tour de France 2024** avec des **manivelles de 165 mm**… et si la clé de la performance était ailleurs ? 🤯
Dans cette vidéo, je vous explique **comment bien choisir la longueur de vos manivelles** pour optimiser votre **confort, cadence et efficacité**.
**Grande ou petite longueur : laquelle est faite pour vous ?**
Restez jusqu'à la fin pour découvrir **les meilleurs conseils pour faire le bon choix !** 🔥
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► https://youtu.be/AImUhZT9riw?si=Rst3HQYQYqiPOY5E
► https://youtu.be/CGO7WvPGOJc
► https://youtu.be/lZ_NyyQDdYU
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Introduction
1:38 Qu'est ce qu'une manivelle
3:26 Grande manivelle = grand puissance
6:08 Vitesse de déplacement de la pédale
8:05 Influence sur la cadence
9:13 Prévention blessures
13:33 Point de vigilance
14:03 Comment choisir
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
AVERTISSEMENT : Je partage ponctuellement des liens vers des produits et services utilisés et qui me semblent utiles. J'utilise des liens affiliés quand c’est possible. Si vous cliquez sur l'un des liens pour effectuer un achat je peux recevoir une petite commission.
Camera 360° pour filmer tes aventures en vélo :
✅ La version Récente : la X4 : https://www.insta360.com/sal/x4?utm_term=INRWAGI
✅ La version précédente, la X3 que j'utilise : https://www.insta360.com/sal/x3?utm_term=INRWAGI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Lionel Le Strat, Kinésithérapeute et Ostéopathe, passionné par la mécanique humaine et le sport.
Je mets mes compétences au service du sportif pour optimiser sa pratique, prévenir des blessures et l'aider à s'en sortir.
L'étude posturale dynamique, le bike fitting ou encore l'ergonomie sur le vélo, est un domaine d'expertise que j'apprécie particulièrement.
https://www.velofitting.com
A travers ces différentes vidéos, je vais vous donner des tutoriels, des tips pour optimiser votre position sur le vélo et votre pratique, quelque soit votre niveau.
Pratiquant et passionné,
de nombreux Triathlons, marathons, Trail Courses à pied et ultra distance en cyclisme à mon actif,
je vais vous embarquer dans mes aventures.
Allez c'est parti !!!!!