ニンニクの健康効果についてお話しします。
料理の味わいをひろげたり、ホイル焼きにしてもおいしいニンニクですが、
「毎日食べたらどうなるのかな」
「食べ過ぎるデメリットはあるのかな」ときになりますよね。
ニンニクには、あまり知られていない健康効果がたくさんあるので、食べないのはもったいないです。
また、そんな体に良いニンニクも大量に食べ過ぎるデメリットが2つあるので、注意が必要です。
今日はそんなニンニクについて、毎日食べると体がどうなるのか、食べ過ぎた場合のデメリット、健康効果を最高に引き出す食べ方を看護師の視点で解説します。
ニンニクで健康な体を作る際の参考になればうれしいです。
★動画の内容★
1，ニンニクの健康効果
2，ニンニクを食べ過ぎるデメリット
3，ニンニクの適正量
4，食べ方のポイント
5，ニンニクと相性の良い食材
★食べ物まるっと研究所
☆旅ブログ☆
https://food-marutto.com/
★「ニンニクと相性の良い食材」の動画
https://youtu.be/AnGT0bucQa8
https://youtu.be/ES6pTfTNDew
★ご注意いただきたいこと
・お話しする内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
・食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
・特定の食材を食べすぎず、様々なものをバランス良く摂取することが大切です。
・特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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