القلق في عيادة رقم ١٨🕯️- بودكاست ١٨٧٩

تأتيكم هذه الحلقة برعاية تحدي دليلك للانجليزي:

https://dalilk.link/lmx

وبرعاية قهوة بتلة بُن

https://www.instagram.com/batlatbncafe?igsh=MTljcTVvYWF5YnJwbQ==

للتسجيل والاستفسار عن الدورة:

https://forms.gle/XL7pL9ywiGvZd8CB8


https://wsend.co/966597361925

تعتبر هذه الحلقة الحلقة الأولى من بودكاست ١٨٧٩ والذي يقدمه الاخصائي النفسي طارق العصيمي.



‎00:00 البداية
‎01:40 ماهو القلق ؟
‎02:25 هل القلق خوف أم الخوف قلق ؟
‎04:18 مستويات القلق
‎06:20 الإستثارة العصبية
‎10:00 الخوف مما قد يحدث من القلق ؟
‎11:54 من هو الشخص القلق؟
‎15:30 القمع وفرط التفكير
‎18:21 التفكير المفرط
‎20:15 مالفرق بين القمع والتشتيت ؟
‎21:00 المبدأ العلاجي للقلق والخوف
‎24:30 علاج الاعراض الأكثر ثباتًا
‎30:40 اطمئن
‎31:45 الزوار المبركين
‎36:00 مريض التوتر
‎37:40 خلاصة المرحلة الاولئ
‎39:43 التعثر والانتكاسة اثناء العلاج
‎43:55 تحذير
‎45:30 نصيحة للقلق والمتوتر
‎57:00 النهاية