気づかないでしていませんか？老化を加速させるダメな寝方ー導眠整体師がわかりやすく解説し、ぐっすり眠って若返る簡単ケア法も紹介

中高年の皆さん、最近不眠がちなうえに、首や背中のハリ、
ガンコな肩コリ、腰痛、冷え、膝が痛いなどの不調を抱えていませんか？　
「トシのせいだから仕方ない」と半ばあきらめかけている方も
多いですが、じつは日常何気ない姿勢で寝てしまうと、
不眠と不調の原因となっているのです。

今回の動画は、中高年の皆さまが不眠・不調に陥りがちな
寝方をチェックのうえ、その理由をわかりやすく解説します。

さらに安価で入手しやすい「ある道具」を使って
簡単で、気持ち良く、睡眠や体調を良くする寝方と
ケアの方法もご紹介のうえ実践しています。

「トシだから、もうダメだ」とあきらめる前に
この動画をご覧になれば、今夜ぐっすり眠れて
起き上がりもスッキリ、身体も元気ハツラツ若返ってきます。

《お断り》
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睡眠、健康に関するご質問に対しては
お答えすることは控えさせていただきます。

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当”導眠整体らくしん館（広島市）”で
導眠整体をお受けになった方（予約制）に限り
睡眠・健康相談にお答えしますので
あらかじめご了承ください。

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（自己紹介とご案内）
永見ヤスヒロ（ながみ　やすひろ）
導眠整体らくしん館・眠りの質向上研究所代表
社会教育士

広島市で眠りに特化した導眠整体をおこない、
睡眠のエキスパートである”上級睡眠健康指導士”
（一社・日本睡眠教育機構認定No.823）として、
直接おからだに”やさしく”導眠整体”で眠りの質を向上させて
クライアント様に対して、不眠改善のお手伝いをしています。

さらに不眠や眠りの不満が原因と思われる、さまざまな身体の不調。
たとえば肩こりや腰痛、慢性疲労など自律神経系や慢性症も
同時並行で改善をしています。

眠り、そして眠りからくる身体の不調に関するご相談は
導眠整体らくしん館までどうぞ！

導眠整体らくしん館ホームページはコチラ
※導眠整体に関するご予約・お問い合わせは
　ホームページ内の”予約・お問い合わせ”から簡単にできます。
https://rakushin-seitai.com/

睡眠健康指導士（上級）のほか社会教育士として
公民館・生涯学習センター・社会福祉協議会さまを通じて
眠りと健康に関する健康教室・講演も行っています。

広島県地域活性化振興プロジェクト：さとやまチーム５００メンバー
NPO法人・気道協会関連教室
NPO法人・気功協会賛助教室
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