腰椎滑脫是一種不穩定的狀況，最常發生在腰椎四、五節或是腰椎第五和薦椎第一節，依照嚴重程度分成四級，通常一二節可以透過保守治療的物理治療，來改善與減輕疼痛。影片會介紹三種穩定脊椎的運動!#腰椎滑脫 #腰椎不穩定#腰椎穩定運動#腰椎核心運動#鶯歌物理治療 #宸湙物理治療