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ペダリングの基本!”お尻の筋肉”をマスターする方法

ACTIVIKEのにっしー channel 36,037 lượt xem 4 years ago
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楽に長く速く走るために欠かせないお尻の筋肉、”大臀筋”とペダリングについてのお話です!
1:26 ~お尻の筋肉とペダリングの関係
4:30 ~お尻の筋肉の感覚を掴むためのワーク


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