上半身の柔軟性は野球のピッチャーなどの"ボールを投げる動作"やバレーボールの"スパイク動作"などの際に重要です！またサッカーやラグビーなどステップや方向転換などの際にも重要な動きをします！！パフォーマンスアップだけでなく怪我の予防にもつながります！！継続して少しずつ可動域を広げましょう！#ストレッチ #青学フィットネス #野球