【フルマラソン初心者向け】完走、サブ５を目指す人が練習をするその前に考えなければいけないこととは？！【ランニング初心者】

8月9日〜8月19日までは「夏休み企画」
サブ320目標 やま、サブ4目標 ぞの　は2人ともお盆休み…
しばらくランニング練習の撮影が出来ない！（練習自体は続けますがスクジュールの都合で撮影が出来ない…）
ということで夏休み企画として、過去動画の再放送を行います！
このプロ・フィッツ中の人ランニングチャンネルがスタートする前にランナー向けのコンテンツとしてランニングコーチのレッスン動画を配信しておりました。
そのときの動画の一部を再放送したいと思います
前回、ゴールデンウイーク企画では夜明け前陸上部のレクチャー動画を全６回、放送しました！
今回は阿久津コーチの動画をみなさまにお届けします！
阿久津コーチはトライアスロンとランニングのコーチをしていて、主に仙台で活動されています。月刊ランナーズのTeam R2のメンバーでもありました。
そんな阿久津さんが6回に分けてマラソン初心者からサブ５を目指すランナー向けに、ためになる情報をいろいろとレクチャーしてくださいました。
初心者向けということで、普段このチャンネルを見てくださっている方からすると物足りないところもあるかもしれませんが目から鱗の情報もありますので、ぜひ観て頂けたらと思います！

8月9日〜8月18日までは「夏休み企画」は
・ランニング初心者
・フルマラソンに初めて挑戦する
・フルマラソンで完走を目指している
・フルマラソンでサブ5を目指している
そんな皆さんに向けた動画です。

フルマラソンは初心者でも完走することができます！
走る前に知っておく事で完走、サブ5への近道となる情報がたくさんあります。
この動画を見ることで近道を知り、フル完走を目指しましょう！

◽️阿久津コーチのSNSやパーソナルトレーニング
https://lit.link/paaaakomia

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■やまお 3時間20分切り目標
（フルマラソン 3:29:16、ハーフ 1:38:05）
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「走れ」を一緒に作ってくださった
シンガーソングランナー　SUIさん（2020年大阪国際女子マラソンで2時間57分36秒）
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