كيف تطبق علم القوة و التكيف في رياضتك؟ | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده


للاشتراك مع كالو، وجبات صحية محسوبة السعرات توصل لبيتك
استخدم كود الخصم 𝑶𝑻𝑩
https://calo.go.link/?adj_t=1fzfsphj

حساب أحمد الغزواني:
https://x.com/smart_trainer1

وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
https://www.instagram.com/onthebench.sa/
التويتر
https://twitter.com/OnTheBench_SA
تجارب على البنش
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5GZJmM-XydGAK_2qj0EY2LIvGQcEHxHJ

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.

تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: https://www.instagram.com/abdulazizdalhi/
سنابشات: https://www.snapchat.com/abdulazizdalhi

تابع محمد المسعود:
انستقرام: https://www.instagram.com/mohammed_lifts/
سنابشات: https://www.snapchat.com/MOHAMMED_LIFTS

شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.

عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
69,062


مواضيع الحلقة:
00:00 | البدايــة
00:49 | المقدمــة
01:45 | من هو أحمد الغزواني؟
03:21 | ما هو القوة والتكيف؟
04:40 | لماذا سميت بالقوة والتكيف؟
05:31 | كيف تطبق القوة والتكيف على الرياضات
12:41 | كيف تصمم برنامج القوة والتكيف؟
16:32 | كيف تختار التمارين المناسبة لتعزيز رياضتك؟
18:23 | كيف يتغير جدولك بين المواسم؟
34:20 | تصميم برامج الإستشفاء وأهميته
43:12 | لماذا اللاعب العربي لا يستمر؟
45:34 | من هو المدير الفني
49:27 | ايش ممكن نتعلم من النظام الأمريكي؟
54:36 | تحديات المدربين مع الأطفال الرياضيين
56:58 | نصائح أحمد الغزواني
59:32 | ختــام الحلقـة