Έχω πολύ άγχος
Είμαι συνεχώς μες τα νεύρα
Νιώθω πολύ πεσμένος
Όλα είναι μάταια
Δεν με παίρνει ο ύπνος
Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω
Με το φαγητό δεν τα πάω και πολύ καλά
Αν σε απασχολούν και εσένα κάποια από τα παραπάνω, σε αυτό το επεισόδιο τα αναλύουμε με τον Δαυίδ Αριστείδη Μπαντέλη. Πιο συγκεκριμένα, ο Δαυίδ, με τον δικό του ανατρεπτικό τρόπο, μας εξηγεί τη ρίζα των συναισθημάτων και πως προκύπτουν τα μοτίβα της συμπεριφοράς μας. Έπειτα συζητάμε για τον τρόπο που μπορούμε να τα αφήσουμε όλα αυτά πίσω μας και να ζήσουμε μια ζωή με ποιότητα, ουσία και νόημα για εμάς.
00:00 Εισαγωγή
02:41 Τι είναι ο νους (συναισθήματα και σκέψεις);
03:20 Συναισθήματα Vs Αισθήματα (Λύπηση, Φόβος, Θυμός)
06:30 Πως χανόμαστε μέσα από τα συναισθήματα
10:24 Τι είναι το ασυνείδητο και πως το τροφοδοτούμε
12:42 Γιατί επαναλαμβάνουμε κάποιες συμπεριφορές στην ζωή μας;
14:01 Η ρίζα των παθήσεων (ψυχικών και σωματικών)
16:30 Φαινομενικά υγιείς εθισμοί
18:04 Κατάθλιψη
23:09 Άγχος και ύπνος
26:13 Βουλιμία
29:22 Μοναξιά και συντροφικότητα
32:00 Ανορεξία
33:14 Βήμα βήμα τα στάδια της αλλαγής (ΟΔΗΓΟΣ)
46:10 Ολοκλήρωση
--------------------------------------------------------------------------
Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!
Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!
Facebook 👉 https://bit.ly/32b41IV
Instagram 👉 https://bit.ly/36iyrKH
--------------------------------------------------------------------------
Ποιος είμαι;
Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.
Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!
Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ:
👉 https://apatrinos.gr