トレイルランに効果的なロードトレーニングを紹介！

今回はロードでできるトレラントレーニングについて解説致します。
トレイルランニングのトレーニングと言えば山で行う印象がありますが、走力の底上げはマラソンと同じくロードにあります。
もちろん山を長時間走ることで得られる効果もありますが、走力の大多数はロードで決まると言っても過言ではありません。
トレイルランニングが早い人は必ずと言っていいほどマラソンのタイムが早いです。
それはマラソンを早く走る能力が山を速く走ることにも繋がっているからと言えるでしょう。
今回はそんなトレイルランニングに有効なロードでのトレーニングについて解説していきます。
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