セットクローズの具体的なやり方について解説しています。
■前編動画
【握力 】セットクローズの重要性〜ハンドグリップを正しく握る方法〜【前編】
https://www.youtube.com/watch?v=ZBqJ7VtHOXA
■目次
00:00 はじめに
00:34 ベンチプレスと比較
01:22 ハンドグリッパーの位置
02:33 どくすくの場合
04:41 手首の角度
05:28 肘の位置
06:13 オフハンドの重要性
07:57 脚セットについて
08:40 セットクローズまとめ
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■過去の動画
・リンゴわり動画
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・現在の握力
https://www.youtube.com/watch?v=X4nxk2yVWo0
・初心者向け握力の鍛え方
https://www.youtube.com/watch?v=Qb2GAlDWzFk&t=3s
・握力に関する実験
https://www.youtube.com/watch?v=DM9wfhDdEU0&t=33s
■トレーニング記録
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■どくすくのプロフィール
握力100kg目指してます。
ダンク目指してましたが、こんな世の中なのでジムにいけません。
というわけで？握力100kg目指すことにしました。
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