股関節の周囲にある筋肉のどれかの筋力が低下すると、股関節に違和感や痛みが生じることがあります。
そこで、股関節回りの筋肉を鍛えるトレーニングを、人気トレーナーの中野ジェームズ修一さんが実演します！
筋トレというと、「難しそう」「キツそう」というイメージがあるかもしれませんが、ここで紹介する股関節の筋トレは、想像よりもキツくはないと思います。ぜひ試してみてください。
【後編】は、日経Goodayにて！
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22/011300003/071300010/