ウォーキングのやり過ぎで股関節にトラブル？！　股関節の柔軟性を取り戻すストレッチを人気トレーナー中野ジェームズ修一が解説【前編】

股関節の周囲にある筋肉の柔軟性が低下すると、股関節に違和感や痛みが生じることがあります。

しかも、ウォーキングをやり過ぎることでも、股関節回りの筋肉が硬くなることがあるとか。

人気トレーナーの中野ジェームズ修一さんが、股関節の周囲にある筋肉を柔らかくする、「股関節ストレッチ」を実演します！

【後編】は、日経Goodayにて！
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22/011300003/061600009/