立ち上がった瞬間や、歩き始めたとき、あるいは、久しぶりに長い距離を歩いたときなどに、股関節にちょっとした違和感を覚えたりしたことはないでしょうか。
「もう年だし、多少の違和感があっても仕方がない」などと思って見過ごしていると、次第にひどくなってくるかもしれません。
人気トレーナーの中野ジェームズ修一さんが、股関節の違和感の対策として、「体幹トレーニング」を取り入れた体操を実演します！
【後編】は、日経Goodayにて！
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22/011300003/051500008/