冷え性、手足の冷え、低体温など様々な形で出てきます、実はそれぞれ共通なポイントがあります！今回は体の中心部、お腹や体幹の冷え性について話していきます。冷え性を改善したくて、ストレッチ、ヨガ、運動をしていても中々効果を感じない、食べ物を変えたいけど何がいいのか分からない人はぜひこの動画をご参考ください！！
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目次
00:00 前置き
00:56 冷え性の原因
01:26 胃寒の原因
02:47 胃寒 - 気虚タイプ
05:21 胃寒 - 陽虚タイプ
07:14 冷え性に効くツボ
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