【６時間睡眠×１０日＝徹夜！？】世界的権威・柳沢正史氏に聞く“睡眠の新常識”「１．５時間の倍数」は都市伝説！？（2025年3月12日）

ＯＥＣＤの調査によると、日本の睡眠時間は７時間４２分で、３３か国中なんと最下位の３３位。さらに、２０１６年のあるシンクタンクの試算では、日本の睡眠不足による経済損失は約１５兆円とも。では、どうすれば「良い睡眠」をとれるのか？睡眠研究の世界的権威に聞きました。

（2025年3月12日放送　ＭＢＳテレビ「よんチャンＴＶ」より）

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