골라보세요~ ^^
00:00 서론
00:30 내 양것 물잡기
01:48 앞으로 나아가기 위한 발차기
03:05 내쉬는 호흡 조절법
04:50 마무리
이번 영상은 자유형 25~50 미터만 하셔도 금방 지쳐버리시는 분들을 위한 영상입니다.
1. 캐치할 때 내 양것 잡자!!!
2. 앞으로 나아가려는 발차기는 NO!!! 단지 띄운다라고만 의식해보기!!
3. 내쉬는 호흡 (딴건 안되더라도 이 포인트는 정말 중요!!!)
물론 이 3가지를 다 고치게 되면 점점 관광수영의 늪에 빠지기 쉬운데요
그럼에도 불구하고 지치지 않고 꾸준히 어깨를 돌릴 수 있는 자유형을 오래 할 수 있는건 정말 중요한 요소입니다.
왜 중요할까요??
영상에서 확인해보세요!! ㅎㅎ