🗣️動画内で話している「リヴァトレ」とは？
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🎥参考動画
▶https://youtu.be/stlhg7cuNkU
▶https://youtu.be/hvklTdnCP84
【チャプター】
00:00:03 今回のテーマ：休む重要性と、安心して休む工夫を
3つのポイントに分けて解説
00:00:38 なぜ休まないといけないのか？
00:02:17 工夫① 無理なくできることだけをやる
00:03:38 工夫② ストレス原因と距離を置く
00:04:52 工夫③ 指示通りに服薬、通院をすること
00:06:25 「休み方」に悩んでいる方へのメッセージ
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https://youtu.be/xC63FsGmGLE
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#うつ病 #休み方 #急性期
■動画監修
四谷 健太郎（株式会社リヴァ 公認心理師／臨床心理士）