トップランナーの準備運動を見たことがある人は、
このドリルを見たことがあるかもしれません。
形だけではなくこれらの動きにはちゃんと意味があります。
反発、可動域、接地とすべて最高の走りをするための動きです。
ズルいランニング
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溢れる食欲を優しく包んでくれたランニングに愛を込めて
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#ランニング #練習 #準備運動