30 นาที | Total Body Stretch โยคะยืดเหยียดร่างกาย สบายทั้งตัว

จะดีแค่ไหนถ้าเราแบ่งเวลามาทำเพื่อตัวเองบ้าง ลองมาฝึกโยคะ 30 นาที ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สลายความตึง คลายปวดเมื่อย ให้สดชื่นสบายตัวกันค่ะ

ร่วมสนับสนุนโยคะวาดเขียนได้ที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์

เรียนโยคะแบบเบากายสบายใจกับครูเบีย
ทัก Line OA: @482scule

พิกัดของใช้
เสื่อโยคะ Grip รุ่น Tough Mat 6 mm. https://shope.ee/5pfuZHwlzb
เสื้อกล้ามสปอร์ตบราสายไขว้ https://s.shopee.co.th/6fPHsNozYK
กางเกงโยคะขาสั้น https://s.shopee.co.th/5fWkh7vNGU