30 นาที | โยคะพื้นฐานที่คนตัวแข็งเส้นตึงมากฝึกได้

มีคนคอมเมนต์บอกว่า "ประชาชนตัวตึงคือคนส่วนใหญ่ของสังคม" เบียว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจดี เลยลองเอาไอเดียนี้มาต่อยอดรวบรวมท่าโยคะพื้นฐานที่คนตัวแข็ง เส้นตึงพอจะฝึกตามได้มาให้ลองกันค่ะ มันอาจจะไม่ได้ทำให้ตัวอ่อนทันทีตั้งแต่ครั้งแรกที่ฝึก แต่ถ้าเรามีความตั้งใจฝึกอย่างสม่ำเสมอย่อมเห็นผลการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้บ้างไม่มากก็น้อยค่ะ 🥰

เรียนโยคะกับครูเบียทัก Line OA: @482scule (มี@)
https://page.line.me/482scule

ร่วมสนับสนุนโยคะวาดเขียนได้ที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์

พิกัดแผ่นโฟมรองเข่า
https://shope.ee/8zf3A7zJLM