پشت بازو رو تو 5 دقیقه منفجر کن | تمرینات پشت بازو در خانه بدون ابزار

این تمرینات یکماه هر روز انجام بدید و نتیجه رو ببینید
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
INSTAGRAM : https://instagram.com/alighamati_official?igshid=N2ZiY2E3YmU=

YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UC1DSmrpEyldqiqlODuSgIkA?sub_confirmation=1

TELEGRAM : https://t.me/ali_ghamati_org
-------------------------------------------------------------------------------------------
music :

Track: Wiguez & Josh Levoid - Get Out Here (Ft. MaryQueen) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:

• Wiguez & Josh Lev...
Free Download / Stream: http://ncs.io/GetOutHere

-------------------------------------------------------------------------------------------
#بدنسازی #فیتنس #کلیستنیکس #پشت_بازو