Гранола, салати, мед, безглютенові вироби та ін… чи ці здорові (на перший погляд) продукти допоможуть вам худнути?
Ця міні-лекція розкриває очі на більш широку картину механізмів схуднення і ʼкорисності продуктівʼ, а таким чином допомагає вам робити свідомий вибір без тривог і непотрібних заборон.
Як свідома членкиня суспільства, маю попередити що декілька разів необережно вживала словосполучення «калорійна бомба». Фраза «калорійна бомба» може звучати токсично, якщо вона морально оцінює їжу та викликає страх перед калоріями. Проте в цьому відео я прагнула показати гнучкий і зважений підхід до харчування, без залякувань. Сподіваюсь, що в цьому контексті «калорійна бомба» звучить менш токсично.
Для запису на супровід, заповніть, будь ласка, форму:
https://forms.gle/37JnhuiNJ5LYDCM26
Телеграм канал "піди поїж" - психотерапія для тих, хто вічно на дієті:
https://t.me/poyizh
В інстаграм показую як харчуюсь, тренуюсь і відновлююсь з позиції турботи про себе і тіло:
https://instagram.com/olgha_onoshchenko_phd
#схуднення #Їжа #здоров'я