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Aprenda como melhorar sua resistência de corrida com esses três métodos essenciais! Neste vídeo, vamos explorar como a resistência metabólica, a economia de corrida e o VO2 máximo são cruciais para você correr mais rápido e mais longe. Dicas de treino para maratonistas, corredores de longa distância e iniciantes que desejam melhorar sua performance. Assista agora e comece a treinar com inteligência!
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